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刚生完孩子的产妇吃什么好
2019-10-31 19:58 怀孕网   

都说女性生孩子就是经历一个大劫,在这个过程中,女性会大出血到时气血不足,而且生产时候之后的恢复时刻也需要注意,在饮食方面就需要注意,那么刚生完孩子的产妇吃什么好。

一、刚生完孩子的产妇吃什么好

在孩子出生之后,产妇的问题也是非常重要的,首要的就是要饮食上面比较合理,那么刚生完孩子的产妇吃什么好,建议产妇可以多补充这些。

1、进食流质食物。刚生完孩子,产妇的肠胃功能还没有恢复,要先吃1天的流食,比如米汤、蛋汤等,最好不要选择牛奶、豆浆等胀气食物。待到肠胃内的气体排通,功能逐渐恢复后,产妇就可以尝试半流质的食物了,比如汤面、稀粥等。在吃半流质食物一两天后,就可以恢复普通饮食了。

2、补充水分。产妇在生产的过程中,不仅耗费体力,体内的水分也无法及时得到补充。在生产之后,产妇就需要及时补充水分,白开水是一个不错的选择。事实上,也可以选择果汁、牛奶等饮品,不过,最好在生产完两三天后再尝试这些饮品。刚生完孩子后,产妇要多喝水,补充身体所需的水分。这都有助于缓解疲劳,促进体内废物的排泄,还有利于乳汁的分泌。

3、补充盐分。在生产的过程中,产妇是很容易出汗的,而出汗较多,体内的盐分就很容易随之流失。再加上产妇的乳腺分泌旺盛,盐分流失的速度更快。所以,在生产之后,产妇要适当补充盐分,这样体力才能更快恢复。

二、产后饮食的禁忌

1、少食多餐,不可贪吃。

2、要多喝一些温的白开水,避免冷饮。

3、不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。

4、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

因此刚生完好转的产妇吃什么好,这个时候建议孕妇适当的是一些流质食物,各种的肠胃功能还没有恢复。希望给新手妈妈带来一定的帮助,生完宝宝之后要注意调理好好自己的身体。

作者:怀孕网

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责任编辑: 4063ZR

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